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Come gestire ansia e stress
Come
gestire ansia e stress

Tecniche e suggerimenti per gestire al meglio stati d'ansia e stress quotidiani e occasionali.

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Come gestire ansia e stress

Per questo corso lavorare in gruppo appare essenziale: la condivisione delle esperienze pratiche condotte durante gli incontri e negli esercizi a casa favorisce il sostegno e fa da amplificatore della consapevolezza.

Il gruppo sostiene e comunica portando elementi da diverse prospettive, permette di allargare l’osservazione della propria mente, dell’esperienza da singoli e quella delle menti altrui.

Imparare a gestire lo stress e l’ansia è estremamente utile per limitare i danni che la cronicità di questi sintomi potrebbe causare.

Il corso proposto ha l’obiettivo di insegnare a riconoscere l’ansia e lo stress ed imparare a gestirli attraverso l’impiego di diverse tecniche.

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