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Alimentazione e Diet Coaching
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alimentazione e diet coaching

È più facile cambiare la religione di un uomo che cambiare la sua dieta. (Margaret Mead, antropologa)

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Alimentazione e Diet Coaching

Chi è riuscito a portare a termine la dieta con successo, non racconta solo di un cambiamento fisico, ma anche e soprattutto psicologico. Ci si sente più forti e pieni di fiducia in se stessi.

Da un punto di vista psicologico il cibo garantisce la soddisfazione del bisogno di nutrizione, ma non solo. A differenza di quanto avviene nel mondo animale, al cibo dedichiamo molta attenzione in quanto legato anche a funzioni diverse da quelle primarie, come ad esempio quella sociale:  viene infatti utilizzato anche per stare in compagnia!

Diamo al cibo molta importanza e lo usiamo anche per placare gli stati d’animo intollerabili: si può mangiare per noia, rabbia, tristezza o solitudine.

La maggior parte delle persone che vogliono o devono – ad esempio per motivi di salute – seguire una dieta, sono informati sulle calorie, hanno provato molte diete e consultato esperti dell’alimentazione come nutrizionisti, dietisti, dietologi, ecc…ma le informazioni che hanno non bastano per raggiungere il loro obiettivo: il peso desiderato!

Molto spesso vi è un conflitto interno a volte inconscio sull’aspetto del sapere ciò che è bene fare per la dieta e sull’impulso che ci spinge a fare il contrario di quello che dovremmo.

Per questo motivo da diversi anni sono DIET COACH e organizzo percorsi di gruppo o individuali per raggiungere gli obiettivi che ci si propone.

Il laboratorio di Diet Coaching prevede incontri settimanali ed esercizi per migliorare la consapevolezza dei propri bisogni, che vengono colmati con il cibo.

Sono disponibili pacchetti personalizzati.

 

E’ importante sapere che:

  • Il diet coach non si sostituisce ad una figura medica dietologica.
  • Il diet coach indica la strada per raggiungere gli obiettivi.
  • Non giudica, ma sostiene nei momenti difficili e frustranti.
  • Il diet coach valuta i pensieri e le emozioni che si oppongono al cambiamento e insieme propone soluzioni in base alle situazioni individuali.
  • E’ consapevole degli innumerevoli tentativi sperimentati, non si lascia condizionare dagli eventi ma persegue giorno per giorno l’obiettivo.
  • Lo psicologo psicoterapeuta diet coach è in grado di rilevare nuclei profondi della psiche che agiscono a livello inconscio e impediscono il progresso o il mantenimento del peso raggiunto.
  • Promuove uno stile di vita sano, sia per la gestione di malattie croniche (diabete, cardiopatie, obesità, celiachia, ecc…) sia nella prevenzione primaria.
  • Valuta obiettivi realistici.
  • Collabora con le altre figure professionali integrando la propria competenza.
  • Sostiene i familiari nelle difficili fasi del cambiamento.
Può servirti se
  • Devi affrontare una dieta per motivi di salute e hai bisogno di un sostegno
  • Hai provato numerose diete ma nessuna è riuscita a farti raggiungere e mantenere l'obiettivo desiderato
  • Vuoi rimetterti in linea con uno stile alimentare adeguato
  • Vedi che tuo figlio non vuole fare sport e aumenta di peso

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